傳說行中金

靜坐..

單就字面上的解釋就是安靜的坐..

調息..

就是調養生息..

對於新莊邢龍宮長眉尊者所教導提倡的靜坐調息理念

簡單作分享..讓大家作個參考..而不是要大家照著實行..

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每天..每個人所遇到的生活瑣事..

再接近休息睡眠之前..安靜的坐著..舒服的坐著..

讓自己的頭腦清楚的整理..如同一日三省..

對於自己整天所言所行..不對的部分改進..

對的地方..繼續保持..頭腦整理思緒..

對於靜坐的地點..只要乾淨整潔..清爽明亮..

不一定要盤坐...不一定要結指印..只要舒服..

不要有壓力..呼吸順暢..

若是靜坐到睡著..就代表頭腦放空休息..

也是一種放鬆..

現代人壓力大..適時的紓解壓力..放空放鬆...

讓心智與身體作調節...

呼吸順暢也可以讓上呼吸道調息健康..

這是簡單對於一般單純靜坐的分享..

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對於感應方式的靜坐..

運用道教經咒加強輔助..

持誦金光神咒三次...或是佛教淨口等諸神咒..

觀想體覆金光..且持咒可以護法..

都是以心念為主..起心動念有穩固..不用擔心外靈來依附..

會出問題都是人心不正..目的有私..疑東疑西..疑神疑鬼..

所謂疑心生暗鬼..坐姿保持抬頭挺胸..深度呼吸吐氣..持續穩定..

靜坐地點神桌前或是安靜的地方(應該沒有人會去墓仔埔會靈)

將眼睛注視神像或是某一定點..慢慢將眼睛闔上..

呼吸吐納為兩吸一吐..盡量氣入丹田..感受呼吸的氣..

轉化成一種能量..配合好的香末氣味..

可以安定心神..穩定呼吸..安神定魄..

放下眼睛所看到的世間一切虛幻之相..

感受身體觸覺感官的體會..

記得不是要以起來靈動為目的靜坐..

才適合這種呼吸吐納的方式

安安靜靜的感受氣體在身上流通..

或是在靜坐的過程中吐納穩定持誦經咒..

這都是對於靜坐調息有幫助穩固心神的調息..

如果身體真的感受到靈動..

心中一定要控制..動作過大會傷害調息的效果..

應保持在慢速配合吐納...

就算神靈有指示或是感應..

切記要再經過確認...

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簡單分享..未完待續